• Amused
  • Angry
  • Annoyed
  • Awesome
  • Bemused
  • Cocky
  • Cool
  • Crazy
  • Crying
  • Depressed
  • Down
  • Drunk
  • Embarrased
  • Enraged
  • Friendly
  • Geeky
  • Godly
  • Happy
  • Hateful
  • Hungry
  • Innocent
  • Meh
  • Piratey
  • Poorly
  • Sad
  • Secret
  • Shy
  • Sneaky
  • Tired
  • Wtf
  • Results 1 to 3 of 3

    Thread: kandungan zat komposisi gula buah kurma buruk buat diet dengan indeks glikemik (GI) tinggi tidak disarankan untuk yang diet gula

                  
       
       
    1. #1
      dadangku is offline Senior Member
      User ini tak miliki status.
       
      Saya:
      ----
       
      Join Date
      Jul 2009
      Posts
      285
      Post Thanks / Like
      Feedback Score
      0

      Default kandungan zat komposisi gula buah kurma buruk buat diet dengan indeks glikemik (GI) tinggi tidak disarankan untuk yang diet gula

      kandungan zat komposisi gula buah kurma buruk buat diet dengan indeks glikemik (GI) tinggi tidak disarankan untuk yang diet gula


      Buah Yang Baik dan Buruk Buat Diet Anda

      Pada dasarnya semua buah itu sehat, tapi kalau anda sedang diet memang ada beberapa buah yang harus dihindari karena mengandung kadar gula yang cukup tinggi, dan tentunya sangat merugikan bahkan bisa menggagalkan proses diet anda.

      Berikut beberapa buah yang baik dan juga buruk untuk proses diet anda :

      Buah yang baik untuk diet

      1. Buah berri
      Blueberry, strawberri, raspberry, blackberry, semua dikemas dengan antioksidan dan vitamin. Buah-buahan ini juga banyak mengandung serat dan memiliki indeks glikemik (GI) yang umumnya rendah sekitar 20-an.

      2. Buah Ceri
      Buah ceri mirip dengan buah berri dalam hal nilai antioksidan yang dimilikinya. Buah ini memiliki kadar gula alami sedikit lebih tinggi, tapi karbohidrat sangat rendah dan merupakan sumber serat penting. Indeks glikemik buah ceri sekitar 22.

      3. Buah Apel dan Buah Pir
      Buah-buahan ini rendah gula dan mengandung sejumlah serat penting. Apel dan pir masih merupakan cara terbaik untuk memuaskan keinginan untuk rasa manis, dengan GI 38.

      4. Buah Persik dan Buah Aprikot
      Dengan nilai gizi yang sama seperti apel dan pir, buah-buahan ini adalah cara cerdas untuk mendapatkan dosis yang baik dari vitamin C dan serat. Persik dan aprikot memiliki GI 30-an.

      Buah yang tidak baik untuk diet

      1. Buah Kurma
      Kurma kering mengandung kadar gula tertinggi dari buah apapun. Kurma memiliki skor glikemik 103, lebih tinggi dari glukosa murni yang memikiki glikemik 100. Bila Anda sedang diet, cobalah mengganti kurma dengan buah kering lain seperti aprikot kering atau kismis yang memiliki indeks glikemik 50-an.Tempat jual server termurah hanya di www.phosting.net
      hubungi order@ phosting.net pesan server anda sekarang juga
      VPS, dedicated. server untuk adult web, server untuk web nulled,
      server hosting offshore, termurah kontak aja www.phosting.net
      terpercaya lebih dari 4 tahun


      2. Buah Melon dan Buah Semangka
      Buah melon dan semangka memiliki kandungan gula buah yang sangat tinggi (GI melon 65 dan semangka 100).

      3. Buah Nanas
      Mungkin tidak mengherankan bila nanas memiliki skor gula darah yang tinggi karena rasanya yang manis. Indeks glikemik nanas adalah 66, yang dianggap tahap moderat (sedang).

      4. Buah Mangga dan Buah Pepaya
      Meskipun tidak manis seperti nanas, mangga dan pepaya memiliki kadar gula yang cukup tinggi yaitu indeks glikemik 55.

      Nah, udah tau kan buah mana yang baik dan buruk buat proses diet anda? Jadi walaupun buah sehat, tapi harus tetap pilih-pilih kalau sedang diet ya... Semoga bermanfaat...

    2. #2
      berjuang is offline Senior Member
      User ini tak miliki status.
       
      Saya:
      ----
       
      Join Date
      Jul 2012
      Posts
      123
      Post Thanks / Like
      Feedback Score
      0

      Default

      oh gitu toh, baru tau saya.

      salam 12bet

    3. #3
      asikmantab is offline Junior Member
      User ini tak miliki status.
       
      Saya:
      ----
       
      Join Date
      Feb 2013
      Posts
      5
      Post Thanks / Like
      Feedback Score
      0

      Default

      Nice infonya gan, besok langsung berexsprimen dach









      __________________________________________________ ______________________

      To view links or images in this forum your post count must be 1 or greater. You currently have 0 posts.
      -
      To view links or images in this forum your post count must be 1 or greater. You currently have 0 posts.
      Last edited by asikmantab; 02-16-2013 at 08:17 PM.

     

     

    Tags for this Thread

    Posting Permissions

    • You may not post new threads
    • You may not post replies
    • You may not post attachments
    • You may not edit your posts
    •